Durchhaltevermögen steigern ▷Beispiele + Übungen

Von Püttjer - Schnierda
  • Gesuchte Stärke: Durchhaltevermögen

  • Viele Beispiele: Ich gebe nicht so schnell auf, weil ...

  • Durchhaltevermögen steigern: 6 Übungen + Anspatzpunkte ✔

  • EXTRA: ergänzende Stärken durchhaltefähiger Menschen ✔

  • SO Durchhaltevermögen in Bewerbung Beruf formulieren

  • Fragen zu Ausdauer ✚ Willenskraft ✚ Durchhaltekraft

 

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BEDEUTUNG: Was ist DURCHHALTEVERMÖGEN?

Definition: Menschen mit Durchhaltevermögen setzen sich realistische oder anspruchsvolle Ziele, verfolgen diese mit Kraft und Ausdauer und geben trotz Schwierigkeiten, Hindernissen oder sogar Misserfolgen nicht auf.

Oft werden alternativ auch diese Begriffe verwendet:

 




BEISPIELE für Durchhaltevermögen

Durchhaltevermögen Beispiele

  1. Menschen mit Durchhaltevermögen planen Probleme und Störungen schon im Vorfeld mit ein, analysieren Hindernisse bei Bedarf gründlich und lösen sie letztlich mit pragmatischen Lösungen auf.

  2. Auch bei Rückschlägen werden gesetzte Ziele mit der notwendigen Ausdauer weiterverfolgt.

  3. Durchhaltefähige Menschen motivieren Kolleginnen oder Kollegen, wenn diese sich wegen Überforderung in einem emotionalen Stimmungstief befinden.

  4. Wird eine neue Software eingeführt, ein neuer Ablauf gewünscht oder eine neue Aufgabe übernommen, geben Menschen mit Durchhaltevermögen dazugehörigen Umstellungsphase nicht vorzeitig auf ("emotionale Stabilität").

  5. Bisher schon erreichte Resultate und Ergebnisse werden mental in Erinnerung gerufen, um sich innerlich für die selbst gesteckten Ziele zu motivieren.

  6. Wenn Teamkollegen bei Projekten blockieren, werden die Gründe dafür erfragt  - und bessere Argumente gesucht und gebracht.

  7. Menschen mit Durchhaltekraft leben eine zupackende und optimistische Haltung vor.

 




Durchhaltevermögen STEIGERN und ausbauen

Steigern Sie Ihr Durchhaltevermögen, es gibt es viele wirksame Ansatzpunkte.

Sie können Ihre Herangehensweise (methodische Kompetenz) bei Ihrer Planung optimieren.

Setzen Sie sich beispielsweise klarer definierte Teilziele ("S.M.A.R.T-Methode"), um letztlich große Ziele zu erreichen. Denn je mehr Teilziele Sie erfolgreich erreichen, desto länger werden Sie durchhalten.

Oder verfolgen Sie Ihre Pläne und Strategien deutlich flexibler, damit Sie bei Rückschlägen schneller gegensteuern können.

 

Coachingtipp: Durchhalten

Hilfreich ist ein positives Selbstkonzept.

Nutzen Sie Ihre mentale Stärke, um sich schneller aus vorübergehenden Stimmungstiefs zu holen.

Erinnern Sie sich ganz bewusst an bisherige Erfolgserlebnisse, um neue Aufgaben und Ziele bis zum Ende zu verfolgen.

 

Durchhaltevermögen steigern

  1. Wünsche und Ziele priorisieren

  2. Hindernisse bewusst einplanen ✔

  3. Bei Schwierigkeiten Dritte schneller um Rat fragen

  4. Probleme aus verschiedenen Perspektiven betrachten ✔

  5. Nach harten Arbeitsphasen aktiv Regenerationphasen einplanen ✔

  6. Bei Unzufriedenheit oder Rückschlägen früher erreichte Ziele, Resultate und Ergebnisse mental in Erinnerung rufen ✔

  7. Mentale Stärke: Denken Sie immer daran, dass Sie schon viel erreicht haben! Und dies auch in Zukunft schaffen werden ✔

 




FRAGEN zum Durchhaltevermögen

Rechnen Sie damit, in Video-Interviews, kompetenzbasierten Job-Interviews oder im Rahmen von Auswahltagen oder Potenzialanalysen zu Ihrem Durchhaltevermögen befragt zu werden.

Gerne fragen Recruiterinnen und HR-Mitarbeiter hier nach Ihrem Umgang mit Schwierigkeiten, Rückschlägen und Fehlern: "Critical-Incidents".

Bei dieser unverzichtbaren Vorbereitungsarbeit unterstützen Sie unsere E-Learnings-Vorstellungsgespräch. Orientieren Sie sich an den unzähligen Formulierungen und Beispielen für überzeugende Antworten.

Spezielle psychologische Fragen zu Ihrem Durchhaltevermögen, Ihrer Belastungsfähigkeit und Ihrer emotionalen Stabilität erwarten Sie.

 

Durchhaltevermögen: Fragen

  1. Was motiviert dich bei der Arbeit?

  2. Was tust du beruflich am liebsten?

  3. Und was gefällt dir am wenigsten bei der Arbeit?

  4. Was war Ihr größter Fehler und was haben Sie daraus gelernt?

  5. Wie gehen Sie mit Veränderungen um?

  6. Wo siehst du die Herausforderungen in dieser Stelle?

  7. Wie gehst du mit schwierigen Kollegen um?

  8. Welche drei positiven Charaktereigenschaften fehlen dir?

  9. Wie äußerst du konstruktive Kritik?

  10. Was werden Ihre Kollegen von Ihnen lernen?

  11. Was erwartest du von uns als Arbeitgeber?

  12. Kannst du dich mit drei Worten selbst beschreiben?

  13. Fragen zur Persönlichkeit: 40 heftige

 

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EXTRA: Stärken durchhaltefähiger Menschen

Wenn es darum geht, Hindernisse und Schwierigkeiten aus dem Weg zu räumen, ist die Stärke Durchhaltevermögen sehr wichtig: Kompetenzen (55 Beispiele).

Schließlich ist es um die Frustrationstoleranz so mancher Mensch nicht zum Besten bestellt.

Immer im Raum steht dabei ja auch die Frage, ob sich der ganze Aufwand für eine bestimmte Aufgabe oder ein gestecktes Ziel überhaupt noch lohnt.

Oder ob man sich nicht völlig verrannt hat. Beharrliches Durchhalten braucht also auch ein Korrektiv.

Entweder in der eigenen Persönlichkeit oder durch andere.

 

Merkmale durchhaltefähiger Menschen

  1. Lösungsorientierung

  2. analytisches Denken

  3. Eigenmotivation

  4. Kooperationsfähigkeit

  5. Offenheit für Neues

  6. Ergebnisorientierung

  7. Fehlerkultur leben

  8. emotionale Intelligenz

  9. Fähigkeit zur Selbstreflexion

  10. Future-Skills: 33 Stärken von morgen

  11. Kernkompetenzen als Führungskraft: 35 Beispiele

 

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